Vorrei raccontare come e perché’ ho deciso di intraprendere il percorso di Mindfulness.
Quando sono andata in pensione ho realizzato il mio sogno nel cassetto: ho lasciato la capitale e mi sono trasferita in un piccolo centro.
Successivamente cosa potevo fare per essere “ più’ serena”!!!
Mi sono imbattuta su internet e mi e’ venuta incontro la Mindfulness: perche’ non provare? Sono curiosa e preferisco provare, anche se un po’ perplessa…..
Ho scoperto come la “ consapevolezza” ti puo’ fare risolvere tanti problemi ed alleggerirti senza tanto spreco di energia.
Ho ripreso fiducia in me stessa, aumentata la mia autostima è tanti problemi che mi facevo riguardo al mio futuro vedevo che poi non si presentavano. Ho scoperto che e’ importante vivere “ qui ed ora”ed ancora oggi mi riesce difficile.
Grazie a Sarah sono più’ serena ed allora si’ ne e’ valsa la pena , ma il lavoro su di noi deve proseguire.

Giovanna S.

 

Ho iniziato il corso di Mindfulness per gioco,dietro suggerimento di una mia amica (Alessia).Non sapevo di cosa si trattasse minimamente,ricordo i primi incontri l enorme difficoltà a respirare,a chiudere gli occhi avevo un ansia terribile( non riuscivo a gestirla). Oggi ho una consapevolezza diversa ho fatto passi da gigante, nonostante ancora devo impegnarmi per raggiungere quello che io desidero.Sono felicissima di aver trovato grazie a Sarah la chiave per poter gestire le mie emozioni,di aver trovato quella centratura che mi permette di fermarmi e di valutare cosa sia meglio. Grazie Sarah che sei riuscita a tirarmi fuori da situazioni difficili,e a creare un gruppo meraviglioso ❤️

Tiziana C.

 

Era da tempo che cercavo un percorso da intraprendere per imparare a guardarmi dentro, che mi aiutasse ad arginare il mio pessmismo e a volermi bene, ed ecco che è ricomparsa Sarah nella mia Vita dopo tanti anni e quando ho letto la locandina di questo corso, ho sentito subito una grande spinta e credo che sia la decisione migliore che abbia mai preso nella mi vita! Per ora ho scelto la strada da percorrere,ma il percorso è ancora molto lungo per me! Grazie Sarah per avermi guidato in questo corso intenso;ogni lezione ci ha donato sensazioni inspiegabili a parole e mi ha dato una spinta notevole per abbandonare il mio pessimismo e mi ha reso consapevole...di questo te ne sarò sempre grata!❤️

Alessia D.

 

Ho iniziato il corso di Mindfullness con tanta curiosità, voglia di crescere e di prendermi cura di me, partendo da dentro. La Mindfullness è stata ed è oggi per me la via verso la mia "casa interiore", il mio centro, il tempo e lo spazio di cui ho bisogno per cambiare la prospettiva e riportarla verso il mio benessere. L'attenzione al momento presente, la compassione, la sospensione del giudizio, la pratica della gratitudine, l'attenzione al respiro costituiscono gli strumenti del viaggio continuo della e con la consapevolezza! 

Grazie mille di cuore Sarah, per la grande competenza, professionalità e dedizione nel guidare questo percorso! ✨

Sara R.

 

Ho letto "per caso"...,

ma ora sono consapevole che niente viene per caso, del percorso Mindfullness, era per me un momento molto particolare, giù di tono, fisicamente e soprattutto mentalmente, ho deciso di fare il primo incontro per sapere di più e se fosse questa la.strada giusta per ritrovare me stessa e la mia autostima che non c'era più. Dal primo incontro mi sono sentita subito a mio agio, e man mano sempre più fiduciosa e propositiva, il bicchiere non era più mezzo vuoto, gli esercizi interessanti e motivante.

Ora so cosa è la consapevolezza e come poter affrontare situazioni con la calma e leggerezza, ho scoperto che noi abbiamo un calmante naturale, che è il nostro respiro, ma che nessuno ci fa caso, e tante altre cose che per la vita di tutti i giorni non badiamo ma che sono a noi indispensabili da sapere.

Gli incontri che facciamo tuttora per confrontarci e fare le riflessioni sono il carburante per vedere quel "bicchiere" sempre

pieno!! 

Grazie Sarah! È stata una fortuna averti incontrata!!

Vittoria P.

 

Ho appena terminato il corso di mindfullness con la Dott.ssa Cervi, che dire in lei ho trovato tanta professionalità dolcezza ed empatia, ne sono uscita fortificata, bellissima esperienza che tutti dovrebbero provare !!! Grazie di cuore ❤️

Patrizia C.

 

Professionalità, empatia e tanto altro, ho seguito diversi seminari tenuti dalla Dott.ssa Cervi, l’ultimo il seminario sull’Assertività, ogni volta mi sono sentita arricchita, anche ma non solo, di strumenti pratici per imparare ad amarci. Una piccola coccola, del tempo da dedicare a noi stessi in questa vita così frenetica!

Cristina R.

 

Sarah e’ appassionata del suo lavoro e trasmette anche agli altri tale passione e quando ti trovi inserita in un gruppo che condivide le tue aspettative di vita.... allora e’ “magia”. Ci si ritrova ad ogni incontro a fare un “ girotondo” virtuale trasmettendoci l’un l’altro l’entusiasmo e la serenita’ che ne consegue.Da provare il corso di Mindfulness!!!!

Giovanna S.

 

Il percorso di consapevolezza e' seguito dalla Dr.ssa Sarah Cervi con professionalita' e totale accoglienza. Il percorso e' efficace, Sarah e' una guida fantastica!

Elisabetta P.

 

Con Sarah come Istruttrice hai tutto... professionalità, disponibilità e amore. 

Con il corso di Mindfulness lei ti da la chiave per aprire una nuova porta, che si affaccia in una nuova vita... la tua....

Grazie Sarah😘

Simona P.